很多女性在怀孕期间都会出现血糖偏高的情况，孕妇血糖偏高主要和运动量减少以及营养过剩有着很大的关系。孕妇血糖高会对自身及胎儿造成不良的影响，那么孕妇血糖偏高怎么办？

孕妇血糖偏高怎么办

1、少量多餐

孕妇可以采取少量多餐的原则，每天可吃4-5餐，防止一次进食太多食物引起血糖快速升高，防止母体空腹时间太长所引起的酮体，维持了血糖值的平稳性。糖类来源于碳水化合物，若摄入太多的话会快速升高血糖，摄入太少的话能量不足。

2、适当运动

很多孕妇到了怀孕晚期体重增长过快，肥胖也是导致血糖超标的原因，除了合理搭配孕期的饮食外，同时可以适当进行一些运动，特别是比较肥胖的孕妇，适当活动一下，做一些简单的运动不但可以控制体重，也可以控制好血糖，不过要注意选择适合孕妇的运动。

3、补充膳食纤维

孕妇高血糖应该多吃一些高纤维素的食物，比如五谷类或者粗粮等，同时要增加蔬菜的摄取，多吃新鲜的水果，这样才能够防止血糖快速升高，稳定血糖，尽量少吃一些高油脂的食物。

4、胰岛素治疗

若经生活方式改善后血糖仍控制不佳，可在专业医生的指导下使用胰岛素治疗。孕妇在治疗过程中保持良好的情绪，不要过于焦虑，定期对血糖进行监测。

孕妇血糖偏高有什么症状

1、口渴

口渴是妊娠糖尿病早期出现的一个症状，孕妇会出现没有原因的口渴，而且是经常性的，就算刚喝过水又可能会一下子又感觉到口渴，如果持续很多天发生这种情况，就要警惕妊娠糖尿病的发生。

2、尿频

由于高血糖的发生导致口渴的出现，会让患者摄入大量的水，所以就会出现多尿的现象。不过由于孕妇在孕中期到孕后期会因为压迫到膀胱而出现多尿的现象，所以要结合其他症状来判断。

3、出现饥饿感

这是一个容易被忽略的症状，由于孕妇在孕期因为激素的原因总容易让自己感觉到饥饿，所以很容易被孕妇忽略。但是孕妇要注意如果自己在吃完饭不久又出现饥饿的现象，就要特别注意。

4、皮肤瘙痒

在孕期孕妇如果患上妊娠糖尿病，最常见的就是皮肤瘙痒症状，皮肤在不会干燥的情况下，也会出现瘙痒症状的时候，就要特别注意。

如何预防预期血糖偏高

1、避免营养过剩

在孕期孕妇要注意自己的饮食，不要为了让胎儿吸取更多的营养而让自己放纵饮食，特别是一些水果，水果中所含的糖分比较高，如果大量摄取很容易让身体的糖分过多而诱发妊娠糖尿病。

2、定期检测血糖

孕妇在孕期的血糖监测是非常重要的，需要在医生的指导下定期进行血糖监测，只有定期检查才能让自己知道血糖情况，在有异常时能够及时发现，及时采取措施控制。

3、适当运动

很多时候为了预防意外，很多孕妇在孕期都尽量休息，导致摄入的热量多，却消耗很少。脂肪很容易就堆积导致血糖过高，还会出现肥胖的情况，所以孕期也应该进行一些适当的运动。

总结：孕妇血糖高可能是妊娠期糖尿病的表现，在平时应该避免食用一些高糖的食物，可以调整饮食习惯，多吃一些蔬菜，适当的做一些运动对孕妇的高血糖都是有帮助的。