取卵后的卵巢进补恢复一般可以从以下三点入手：

1、多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、虾等补充营养，促进机体复原。

2、多吃具有利尿作用的食物，取卵时的卵泡刺激征可出现腹水，多吃西瓜、冬瓜等食物利尿可以减少腹水的产生。

3、多吃一些温补类的汤类。比如常喝的鸽子汤、乌鸡汤、羊肉汤等等加上一些中药会更好，如黄芪、枸杞、当归，这些都有利于卵巢功能的恢复。

但是以下情况是需要避免的：

1、不能吃生冷食物，如蟹、冰冻饮品、冰冻水果等，会刺激卵巢，造成卵巢功能紊乱。

2、不能吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、浓茶、咖啡等，不利于卵巢恢复。另外，要注意休息，注意保暖，不要剧烈的活动，不要熬夜。

如果自身需要进补，应与医生积极交流，看身体是否能接受的了，避免出现虚不受补的情况，遵从医生建议逐步调理。