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女性赴美试管婴儿前如何备孕能提高卵子质量？女性如何在孩子面前准备怀孕？

女性如何在孩子面前准备怀孕？女性的年龄增加，不仅面对脸，它的物理功能也改变了不同程度的程度。卵巢功能逐渐下降，鸡蛋的质量降低，此外，基因将随着年龄的增长而变化不良。这将直接影响胎儿的健康状况。所以，如何在去试管宝宝之前准备蛋质？中国的诞生网络医疗专家带您了解。

女年龄， 身体状况， 和生活方式，包括饮食， 锻炼， 睡觉， 情绪， 等等。导致女性不能顺利排卵或具有较差的鸡蛋质量。所以妨碍出生，和高品质的鸡蛋需要从基本卵泡开发到成熟的卵泡。需要一段时间的增长和发展。所以需要去试管婴儿的女性准备提前准备。提前准备怀孕，提高鸡蛋的质量。

女性如何在孩子面前准备怀孕？

（1）健康饮食，蛋蛋

中国的妊娠网络医学专家表明，女性的三餐食谱对试管宝宝应基于低油低脂肪， 少吃食物，吃不那么冷的食物，过量的脂肪会增加生理刺激物质的 入量，影响蛋质量和排卵循环。所以，您可以多吃更多的抗氧化水果和高蛋白质， 高纤维， 和可消化的食物。如草莓， 蓝莓， 等等。补充多种维生素， 叶酸和DHA。减少或不喝咖啡因饮料。

（2）远离烟雾

尼古丁在香烟中， 加速老化并影响其功能，或直接伤害鸡蛋，酒精中毒也会导致过早的卵巢。所以烟雾和酒精是卵巢的自然敌人。中国的出生网络医疗建议远非烟雾和酒精。

（3）运动运动

血氧量有助于鸡蛋健康发展，适当的体育锻炼不仅可以帮助女性改善身体健康，它还增加了血液中的氧含量。改善内分泌，缓解张力以提高蛋质的提高。建议每天有半小时或更长时间。如慢跑， 瑜伽， 游泳， 等等。为了提高高品质的鸡蛋。

（4）采取医疗保健辅酶Q10

女性朋友还可以采取医疗保健辅酶Q10来增加卵巢功能和蛋质量。这种脂肪抗氧化剂，它具有激活人细胞和细胞能量的营养素。改善人类免疫力，增强抗氧化剂和延迟老化的作用。所以， 卵巢的老化延迟了卵巢的老化，以增加蛋的质量。

（5）保持足够的睡眠

不规则的生活将混乱生物钟，一旦生物钟受到干扰，内分泌可能是无序的。殃和卵巢功能，鸡蛋的成熟和排卵过程。睡眠是修复身体的好方法， 调整激素分泌水平，所以保持足够的睡眠，常规生活。

（6）禁止服用止痛药

此外，森林妇女，身体免于免疫力，研究显示，身体中的人类活动经常会疼痛可以在体内低于那些不必痛苦的痛苦的人。人为堕胎会影响女性的身体，卵巢功能，包含蛋的活动和质量。

（7）调整心理状态

沮丧， 紧张， 焦虑， 和沉重的心理压力会影响内分泌，导致激素水平障碍，很容易导致身体不能排卵，或导致月经紊乱，导致身体不容易怀孕。

所以女性在怀孕期间的怀孕在试管中，保持乐观和愉快的心态很重要。放松你的心情， 正确缓解压力， 并以良好的理想精神状态达到怀孕的到来。

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