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女性到了孕中期皆会呈现宫缩的环境，频仍的宫缩却会影响到妊妇跟胎儿的安康。为了避免出现过于频仍的宫缩环境，各人必需要从宫缩的缘故原由动手，晓得若何防备孕中期宫缩，制止频仍宫缩的呈现。
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女性到了孕中期皆会呈现宫缩的环境，频仍的宫缩却会影响到妊妇跟胎儿的安康。为了避免出现过于频仍的宫缩环境，各人必需要从宫缩的缘故原由动手，晓得若何防备孕中期宫缩，制止频仍宫缩的呈现。

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抵家月嫂教您若何防备孕中期宫缩

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1、不要走太多的行程跟搬重物，走路过多对孕妈身体发生承担，稳重物会招致腹部使劲。

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2、倦怠时躺下苏息，连结宁静，会很无效。

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3、不要积压压力，压力积累后也简单呈现腹部变硬，最好能做到身心抓紧。

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4、防备着凉，秋冬季候的时间孕妈妈们可以脱上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，抓紧身体。

5、孕妈妈到怀孕前期可以测验考试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸抓紧腹部。虽然如许做并不克不及使假性宫缩终止，但大概能资助您应答没有温馨的感到。孕妈妈借可以应用这个时机操练一下您正在临盆筹备课程中学到的减缓痛苦悲伤的方式。

6、多喝几杯温开水也可以减缓假性宫缩，由于假性宫缩有时能够是由脱水惹起的。

甚么是假性宫缩 假性宫缩是一种偶发的子宫膨胀，事实上，假性宫缩正在孕妈妈怀孕6周摆布，便曾经起头了。能够，那时间您借感到不到。若是您能觉察假性宫缩的话，也要到怀孕4个月当前才起头有感到。假性宫缩普通会跟着孕期的不休促进而渐渐趋势频仍。可是，直到您怀孕37周起头，您会时常呈现假性宫缩景象。并且呈现的工夫无规律，水平也时强时弱。

能够十多分钟一次，也能够1小时以上一次，每次连续的工夫也不尽相同，几分钟到十多分钟皆有能够。宝宝将近诞生的几天前，“假性宫缩”的次数会愈来愈频密，会带来没有恬逸的感到。特别正在准妈妈感到疲惫或镇静时，更易呈现这类景象。

孕期最初阶段的假性宫缩与孕早期的无痛跟偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会惹起宫颈的任何变更。而这时候的子宫膨胀能够会资助您的宫颈变“成熟”，宫颈渐渐变软、变薄。它以至借能够会使您的子宫颈管起头稍微伸开。这个期间有时唆使着临盆后期的到来。