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　　提到演员陶虹，以前的时候大家总会想到是演员徐峥的老婆，但是随着她在我就是演员和小欢喜中的表演，大家才突然意识到，陶虹早年时候就是一个出色的演员了！

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　　早年时候，陶虹出演的春光灿烂猪八戒几乎是所有80后、90后都曾经看过的电视剧，她饰演的小龙女，也获得了很多人的喜欢，虽然不是科班出身，但是陶虹就演技而言，甚至要超过徐峥的，就连黄渤都曾说过“陶虹太厉害了”！

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　　厉害的不只是陶虹的演技，还有陶虹这多年来维持身材的技巧！目前的陶虹，已经48岁了，但是仅仅看身材的话，很多人都会以为这是一个20多岁的女生，在维持身材这件事上可以说是做到了极致，出道那么多年，从来没有胖过！

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　　很多人都知道，陶虹早年其实是国家花样游泳队的，很多运动员在退役之后，因为年龄大、运动量降低，都会不可避免的出现发福，陶虹却能长久保持92斤的身材，维持身材的方法你一定会有兴趣的！

　　其实，陶虹之所以能长久的维持身材，除了平时也会坚持运动之外，最重要的是在饮食上会有选择的吃，有3种食物从来都不碰，只要不吃这三种食物，很多人根本就不会胖起来。

　　

　　第一种食物：高糖的食物，比如奶茶、蛋糕等

　　这类食物热量高，又容易导致血糖上升，吃了之后不仅饱腹感差，还更容易饿，吃起来就停不下嘴，一不小心就会长胖1斤！

　　第二种食物：高含油量的食物，比如油炸食品、油焖茄子等

　　这类食物，油脂含量高，100克的油脂含有900大卡的热量，很多油腻的食物，100克中至少含有30克的油脂，这样一份食物吃下肚子，一天下来轻松就能胖1斤。

　　第三种食物：特别辣的食物

　　辣椒本身的热量不高，但是辣的食物往往都是重口味食物，高油、高盐、高糖，这样的食物吃下去，热量 入就会很高。

　　吃辣的时候，往往会吃很多的主食，辣椒又麻痹了肠胃，一不小心就会吃多，为了减肥，这种食物还是应该少吃！

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