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1、回奶最好就是自然回奶，回奶宝毕竟是一种药物，是药三分毒的说法不是没有道理的。想要回奶的宝妈们可以每天用生麦芽煮水喝，一天两次，持续喝几天，直到胸部完全没有胀痛就可以了。喝麦芽水这个方法虽然服用的时间比较长，但是效果还是很不错的。

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2、宝妈们可以多吃燕麦片或喝燕麦粥，还可以多吃韭菜。这两种食物也能帮助宝妈快速回奶。宝妈们可以考虑多吃韭菜和燕麦，而且要长期坚持吃，直到完全断奶。

3、想快点回奶的妈妈也可以选择用中药回奶。但如果需要服用药物，一定要是医生开的药方，这样才可以安全又快速回奶。但是中药调理的时间稍微长一点，一定要有耐心。

回奶的方法有许多，在选择回奶方法时不能急于求成，也不能根据自己的喜好选择，而是要看哪一种方法适合自己，只有找到合适自己断奶的方法，那就可以快速回奶，而且不用承受奶涨的痛苦。

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