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备孕期应该吃哪些排毒食材

生活中我们会见到一些畸形的宝宝，这是每个家庭都不愿看到的。我们都想孕育健康的小宝宝，想要实现优生优育，在备孕期就要开始准备了，想要避免畸形儿的出现，我们要注意给身体排毒。那么备孕期应该吃哪些排毒食材呢？下面就跟着小编小编一起来看一下吧！

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紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

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芝麻：所含的 亚麻仁油酸 可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

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香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

以上就是对备孕期应该吃哪些排毒食材的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕前饮食调节安全常识栏目。

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