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月经期间能减肥吗？注意事项介绍你能在月经期间减肥吗？预防介绍

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　　你能在月经期间减肥吗？

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　　我们将有一个计划，不能盲目减肥，例如， 做一些戏剧性的运动，戏剧性运动可能导致月经障碍，不仅影响减肥效果，它对身体健康也有害。那么月经减肥损失的预防措施是什么？让我们来看看！

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　　第一的， 每月注意休息，放松身心，心情，因为在月经期间， MM的情绪总是暴力，如此平静下来休息。

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　　第二， 食物尽量不要吃冷饮， 西瓜， 黄瓜， 绿豆， 丝瓜， 白萝卜， 等等。因为这些食物很冷，它会引起痛经，即使这些食物可能会减肥，试着少吃。

　　第三， 在月经期间用餐时感觉不到任何东西，我故意吃一些蛋糕， 甜点， 糖果和其他高脂食品，这种甜蜜会导致你的血糖不稳定，引领你的体重恶化。

　　第四， 他将在月经期间拒绝戏剧性的运动减肥。例如， 长跑， 跳过， 跳高， 等等。避免影响你的健康。（

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