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\孕期掉头发很厉害怎么办？孕期掉头发怎么办？

由于女性正在怀孕的时间身体内的激素会产生很大的变更，也是以招致妊妇正在孕期的感情变更十分多变，便跟女性月经期的感情变更也有同理，同时另有能够招致失落装璜收，上面咱们便来讲道孕期掉头发凶猛怎么办呢?

留神养分平衡

孕妈妈们要养成优越的饮食习惯，多吃有防脱发功能的食品，如黑芝麻，土豆，玉米，黄豆，生花生，菠菜，蛋类等食品，少吃甜食，过咸的食品，过于清淡的食品，保障各类营养元素 入充足平衡，   如许便可以很好的制止掉头发凶猛的景象呈现了。

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保障就寝足够

孕妈妈天天的就寝不要少于8个小时，养成按时睡觉的好习气，如许可以资助增进皮肤，毛发的畸形新陈代谢，削减掉头发的景象。

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抓紧精力

准妈妈精神状态没有不变，也会影响到头皮血液循环，减轻掉头发的景象，以是正在孕期必然要留神连结心情舒畅，制止精神紧张，如许对食欲跟身体状况也有很好的资助，制止掉头发凶猛的景象呈现。

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时常推拿头皮

4时常推拿头皮可以资助增进头部血液循环，有利于头发新陈代谢，日常平凡准妈妈可以多用指腹按揉头皮，将手握成拳头，以发旋为中间，轻轻前后敲打头部。

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用蛋清照顾护士头发

5失落收严峻的准妈妈日常平凡可以多注重对头发的护养，每两到三天利用鸡蛋清去涂抹洗洁净的头发，推拿半晌后将蛋清洗净便可。

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蛋清中含有丰硕的蛋白质，能给头发供给养分，加强头发韧性，改良严峻掉头发的景象。

时常梳理头发

孕妈妈掉头发严峻的话，可以多用牛角梳或檀木梳子梳理头发，那也是资助头皮运动，防掉收的一种步伐，时常梳头发可以增进头皮血液循环，增强头发根部接收养分，防备掉头发。

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