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备孕期间不能吃什么 三类食物不利于孕妇健康

　　希望有一个健康聪明的宝宝，是绝大部分妈妈们的心愿。因此很多女性朋友们在备孕期间就会有一些疑惑，备孕期间应该怎么做，应该注意哪些事项才能拥有一个健康的宝宝呢？今天就由39健康网的小编带着大家一起去看看，备孕期间女性朋友的饮食禁忌吧，备孕期间准妈妈们不能吃什么？

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　　备孕期间不能吃什么准妈妈篇

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　　禁忌1：高糖食物

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　　备孕的女性朋友不宜在备孕时期食用含糖量高的食物，过多食用含糖量高的食物，易致使人体内的糖代谢机能出现紊乱，易诱发糖尿病。若在怀孕后继续食用高糖食物，则易引发孕期糖尿病，孕期糖尿病的危害十分大，不仅会危及母体，还会造成胎儿的早产或死亡。

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　　禁忌2：辛辣食物

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　　在备孕期间的女性朋友不宜食用辛辣食物，怀孕前3个月至6个月这段时间就要停止食用。这类食物会通过扰乱备孕妈妈的消化系统而引起消化不良、胃部不适、便秘、痔疮等问题。若是怀孕后，准妈妈们继续食用辛辣食物，会影响准妈妈们对营养的吸收，进而造成胎儿营养不良及难产。

　　禁忌3：腌制食品

　　日常生活中我们常被告知少食用腌制类食品，因为腌制食品内含易致人中毒的亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐。这些物质也是致癌的元凶。长期食用这类食品，毒素会积聚沉淀于我们体内。怀孕期间继续食用这类食物，会致使婴儿流产或早产，还有可能导致胎儿畸形。

　　39健康网温馨提示：咖啡因是一种对女性身体产生显著影响的物质，因此备孕期间的女性朋友不宜常饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮品。

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