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怀孕\孕妇腿抽筋可以穿静脉曲张袜吗1



妊妇腿抽筋可以脱静脉曲张袜吗

静脉曲张袜对孕期腿抽筋出改良作用。

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静脉曲张袜的事情原理是经由过程改良腿部压力变更，从而减缓下肢静脉血液循环，从而资助减缓腿部不适，加重静脉曲张症状。而腿抽筋是一种肌肉自发的强直性膨胀，二者的原理没有一样，天然腿抽筋时不克不及经由过程脱静脉曲张袜来减缓。

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妊妇腿抽筋怎么办

妊妇小腿抽筋时，可立刻伸展小腿肚肌肉：蜷缩您的腿，从脚后跟起头，然后逐步向胫骨(小腿内侧的长骨)的标的目的勾脚指。虽然起头的时间能够会痛，可是，如许做可以加重痉挛，痛苦悲伤也会渐渐消失。

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此外，妊妇也可试着推拿肌肉，或许用装着热水的瓶子热敷，去抓紧痉挛的肌肉。往返奔忙几分钟，对减缓小腿抽筋也能够有资助。

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妊妇腿抽筋注意事项

1、制止适度操劳

妊妇日常平凡奔忙太多路，腿部适度的运动，让腿腿肌群适度的疲惫，便简单引发腿抽筋。是以发起妊妇白天里走路太多时，晚上便使用热水去泡泡足，或洗个热水澡，并同时多推拿一下下肢的肌肉，如许可以制止腿部抽筋的环境。

2、御寒

妊妇腿部着凉，遭到严寒的安慰，也会让腿部的肌肉呈现痉挛抽筋景象。是以准妈妈日常平凡应留神保暖，特别是睡觉时的腿部保暖。

3、忌就寝过多

就寝工夫太长，会让血液循环减慢的，从而招致二氧化碳等代谢宝物的聚积，如许便会增长诱发肌肉痉挛的几率，是以准妈妈日常平凡不宜过多睡觉。

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