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D:\火车浏览器6.7\文章处理\解暑神器，莲藕绿豆汤

安康提示：炎天天气炎热，孕妈咪的新陈代谢速率会大大放慢，加上温度下，经常会有口干舌燥的感到，心理负荷的不休减轻，很能够会招致中暑或许脱水。尽管如此，孕妈咪们万万不要只图一时利落索性，吃冷饮去降温，如许岂但会对自身安康晦气，也会影响胎儿的发育。解暑，那便尝尝莲藕绿豆汤吧！

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质料：莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少量。

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做法：

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1、绿豆洗净、提早用净水浸泡2小时；

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2、莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米薄的藕片；

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3、锅中烧水，水开后放入藕片，焯烫1分钟摆布；

4、焯烫后的藕片捞出、沥干水份，立刻浸入冷水中；

5、藕片降温后捞出，与绿豆一路放入汤锅；

6、年夜火烧开后，放入红枣跟枸杞，转小火，煮至绿豆着花便可关火，放凉后调入适量蜂蜜食用。