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长沙代孕期间不爱喝牛奶怎么办导语

牛奶是咱们常喝的一样平常饮品之一，可是良多人没有习气喝牛奶，那么长沙代孕时代不爱喝牛奶怎么办？

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　　长沙代孕没有喝牛奶，能够会招致缺钙。牛奶的身分中，水份占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%。

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　　日常生活中，牛奶是蛋白质跟易接收钙质(约110mg/100g)的紧张食物起源，对长沙代孕婴儿的骨骼发育跟长沙代孕妈咪自身的营养状况有着庞大的意思，牛奶中供给的钙是任何食品皆没法比拟的，并且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP借可以进步钙的接收。

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　　办理方式：

　　1、可以取舍酸奶跟奶酪。酸奶跟奶酪皆是由鲜牛奶加工而成的，口胃上不了鲜牛奶的腥味，并且酸奶中借含有乳酸菌，关于便秘的长沙代孕妈咪很有益处哦。

　　2、乳糖不耐症的长沙代孕妈咪可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶养分更丰硕周全，更易消化吸收。

　　3、天天喝杯妊妇配方奶粉。市场上为长沙代孕妈咪量身打造的配方奶粉良多，各类环境的长沙代孕妈咪皆可以找到有针对性的一种。

　　4、补点钙片。没有爱喝奶的长沙代孕妈咪，若是呈现了缺钙的症状，可以正在大夫的指点下吃点钙片。

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